Mencari Beberapa Resep Diet Asam Lambung?

 Sensasi terbakar di dada yang disebabkan oleh gangguan pencernaan disebut Acid Reflux. Biasanya berpusat di tengah dada dan dengan demikian juga dikenal sebagai mulas. Bentuk refluks asam yang lebih serius dan kronis disebut GERD, atau Penyakit Refluks Gastro-Esofagus. Hal ini umumnya disalahpahami sebagai mulas. Sementara seseorang dapat sangat meminimalkan gejala refluks asam di rumah, untuk GERD seseorang perlu menemui dokter.

Sekarang, mari kita pelajari beberapa resep diet refluks asam untuk menyembuhkan refluks asam di rumah.

Anda dapat memulai hari Anda dengan panekuk apel, pangsit apel isi, panekuk tepung gandum, muffin pisang, roti panggang Prancis, atau panekuk buttermilk. Jangan memiliki barang berminyak di pagi hari.

Untuk menyiapkan French toast, bahan-bahan yang biasa dibutuhkan adalah telur, gula, garam, susu, 10-12 potong roti, mentega, dan sirup maple.

Namun, kami akan menggunakan pengganti telur rendah lemak yang tersedia sebagai pengganti telur. Alih-alih susu krim, susu skim atau rendah lemak akan lebih disukai. Roti gandum utuh akan cocok dengan gangguan pencernaan Anda. Gula merah akan lebih disukai daripada gula biasa dalam kondisi kami. Demikian pula, mentega atau margarin rendah lemak akan lebih disukai daripada penggantinya yang lebih umum.

Untuk makan siang, Anda bisa makan salad untuk menghindari ketidaknyamanan akibat naiknya asam. Ini berlaku terutama bagi mereka yang biasanya makan siang di kantor. Salad Yunani, salad Cina, salad mie, salad ayam dengan salmon, salad enam kacang, salad kentang dan semuanya baik untuk menekan kondisi ini.

Teknik menyiapkan salad ini juga sama dengan menyiapkan sarapan. Mari kita ambil salad kentang sebagai contoh. Bahan yang biasa digunakan dalam hal ini adalah kentang, telur rebus, seledri, bawang, mayones, mustard, garam dan merica secukupnya dan peterseli cincang.

Untuk membuatnya rendah asam, perbedaannya adalah mayones rendah lemak dan pengganti telur. Bawang, mustard, dan merica juga harus dihindari karena bersifat asam. Namun Anda dapat menambahkan sayuran lain seperti kacang dan wortel untuk membantu proses pencernaan kita.

Baca juga di Makanan Penurun Asam Lambung untuk mendapatkan produk makanan penurun asam lambung dengan cepat dan aman yang sesuai keinginan anda.

Untuk hidangan pembuka, di malam hari, kembang kol, brokoli, mentimun Inggris, lobak, zucchini hijau dan kuning, batang wortel, jamur kecil utuh, enam sup kacang, sup daging sapi, sup es mentimun, sup bayam, sup sayuran campuran atau non- makanan pembuka asam dapat dipilih.

Dan yang tak kalah pentingnya, makan malam harus dilakukan lebih awal, sebaiknya dua jam sebelum tidur. Anda bisa mengambil ayam panggang dengan nasi, tumis daging dan sayuran, tumis ayam dan sayuran, kabobs ayam wijen, pasta dan frittata sayuran, brokoli dan nasi panggang, nasi goreng sayur jambu mete, rebusan daging sapi dan sebagainya. Makanan seperti lasagna saus tomat sangat dilarang. Dan minyak yang digunakan dalam semua ini harus rendah lemak.

Semoga resep diet refluks asam yang dibahas di atas dapat membantu Anda. Juga, kurangi konsumsi makanan gelombang mikro, beku, kemasan dan makanan olahan juga.